張秀儀

語言： 英語與廣東話

關於輔導

• 過去的家庭經歷——例如情感或身體上的虐待——是否即使經過多年，仍然讓你背負著恐懼與羞愧的感覺？
• 內心深處那種「我不夠好」的恐懼，會不會推動你不斷追求完美，才覺得自己有價值？
• 你是否很難表達自己的感受、設立健康的界線，或者在親密關係中，很難真正感到安全和被重視？
• 你又有沒有發覺，賭博或藥物等行為，慢慢變成你用來麻醉和應付痛楚的方式？

這些模式往往源自童年時期留下的傷口，深深影響我們如何看待自己和與他人相處。很多人把這些傷痕帶到成年，演變成焦慮、抑鬱、關係疏離，甚至上癮行為。

透過情緒取向治療（Emotionally Focused Therapy, EFT）及其他關係取向的治療方式，我們可以一同追溯這些模式的根源，陪伴你梳理底層情緒，並建立新的存在方式——對自己更接納，亦能在關係中建立更真實、更安全的連結。

我主要運用情緒取向治療（EFT）——一種以依附理論為基礎、著重經驗的治療取向——幫助個人及伴侶理解及轉化情緒與關係互動模式。當我們在一個安全的空間中，放慢步伐、細心停留在你的核心情緒裏，就可以逐步將迴避或焦慮的相處方式，轉化為更安全、更溫和、更有連結感的關係。

很多人對接受輔導抱持猶豫，特別擔心需要投入太多時間、很難打開自己，或曾有不愉快的輔導經驗。無論你想先尋找一些實際、短期可行的方向，還是準備走進較深層的情感工作，我都會按你的需要作出調節。運用焦點解決短期治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT），我們可以一起找出現時已經「做得有效」的地方，為當前的困難快速建立動力；不少來談者在數節會面內，已經感到輕鬆了些，更能設立界線，並對關係重燃希望。對於較長期、根源性的模式，EFT 則有助深入處理內在傷口，帶來較持久的改變。

我的取向會隨著你的步伐和目標而調整——我期望提供一個穩定、不批判的空間，和你並肩合作，尋找對你而言真實而有意義的生活方向。

關於 Cindy
我專注於親子教育、個人成長及情緒療癒，為香港的個人、家庭及團隊提供支援。我在香港出生和成長，擁有菲華背景，因此特別留意文化差異、家庭期望與現代都市生活之間的張力，並以雙語及具文化敏感度的角度陪伴來談者。

在專注心理治療之前，我在教育及培訓界工作超過十年。2014 年，我創立了一間歷奇及體驗式培訓公司，為學生、家長及企業團隊設計及帶領有關腦部發展、情緒管理、自信建立及非暴力溝通的工作坊，足跡遍及香港及鄰近地區。我亦出版過親職教育書籍，並為報章及雜誌撰寫有關教育及心理健康的專欄。這些經驗加深了我對「早年經驗、家庭系統及社會環境如何塑造情緒世界」的理解。

此外，我曾投入超過 200 小時的義務工作，支援應考文憑試的青少年、戒毒復元中的年輕人，以及面對職業倦怠的社工，進一步深化了我對創傷實務經驗。在臨床工作上，我以情緒取向治療（EFT）為主，並結合心理動力及以人為本取向。來談者多形容我為溫穩、可靠，同時帶有溫柔而具啟發性的挑戰——在被理解、不被評價的情況下，幫助他們接觸平日最想逃避的情感。我相信，持久的改變來自於療癒底層的情緒創傷，而不只是學習一些認知上的「技巧」。

重點
我主要與成年人及年長青少年合作，處理包括：

• 焦慮與壓力
• 虐待性的成長經驗所帶來的影響
• 創傷及複雜創傷
• 自我價值感及自尊困擾
• 親密關係及家庭中的界線問題
• 賭博及藥物相關困擾
• 職涯發展及人生轉變
• 親職壓力及跨代張力

專業培訓及學歷

• 心理學理學碩士 —— 英國埃塞克斯大學（University of Essex）
• 輔導學文學碩士（修讀中）—— 香港理工大學
• 物理學理學士 —— 香港科技大學

專業註冊及會籍

• 粵港澳大灣區心理學及輔導協會（GBPCA）註冊心理學家

專門治療訓練

• 情緒取向治療（Emotionally Focused Therapy, EFT）
• 焦點解決短期治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）
• 以人為本治療（Person-Centred Therapy）
• 家族系統排列（Family Constellation）
• 生涯輔導

親職及教育相關培訓

• 國際認證 NLP 執行師
• ADHD 以實證為本治療課程（證書）
• 家校合作與家庭參與教育課程（證書）
• 特殊教育需要支援及培訓課程

語言

• 廣東話